안녕하세요! 축구하다 다치셔서 반월상연골 봉합 수술까지 받으시고 6개월 동안 정말 힘드셨겠어요. 담당 선생님께서 골키퍼나 골프도 괜찮다고 하셨다니, 이제 슬슬 운동 생각에 설레면서도 무릎 보호대 고민이 있으시군요.

운동하실 때 무릎 보호대도 물론 중요하지만, 사실 뇌 건강과 관절 건강은 혈행을 통해 서로 긴밀하게 연결되어 있어서 따로 관리하기보다 한번에 챙기는게 중요해요. 우리 몸은 생각보다 더 유기적으로 연결되어 있거든요. 관절이 회복되고 튼튼해지려면 혈액순환이 원활해야 영양 공급도 잘 되고, 또 몸 전체의 컨디션이 좋아야 운동 능력도 향상될 수 있답니다.

그래서 요즘엔 두관보처럼 뇌(기억력), 관절(연골), 혈행개선까지 한번에 관리할 수 있는 영양제를 챙겨 드시는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 무릎 주변 근력 운동과 함께 이런 부분을 신경 써주시면 운동 복귀에 더 도움이 될 수 있을 것 같아요.

꾸준히 관리하시면 골키퍼로 멋지게 복귀하시는 건 물론, 더 활기찬 하루를 보내실 수 있을 거예요! 응원하겠습니다!