청담 50대 초반/여 당뇨저밀도콜레스테롤 수치가 계속 높게 나와서 정말 걱정이 많습니다.일하다 보니 요즘 업무 스트레스도 높고 불규칙한 식사가 잦은 편이에요.최근 건강검진에서 LDL 콜레스테롤이 160을 넘어서면서 의사선생님도 관리가 필요하다고 하시더라고요.혈압도 조금씩 오르고 있고, 가끔 가슴이 답답하거나 목 뒤가 뻣뻣한 느낌도 들어요.특히 회의 중에 갑자기 어지럽거나 손발이 차가워지는 증상이 생길 때마다 정말 무서워요.그동안 꾸준한 운동이나 금연, 기름진 음식 줄이기 등 여러 방법을 시도해봤지만 수치 개선이 잘 안 되더라고요.이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 접근 방법을 찾고 있습니다.얼마 전 건강 관련 유튜브를 보다가 알게 된 건데, 저밀도콜레스테롤 관리할 때 단순히 콜레스테롤 수치만 보는 게 아니라 혈압, 혈당, 혈행 등을 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.피 건강 전체를 종합적으로 봐야 근본적인 개선이 가능하다는 내용이었어요.이런 당혈요법과 함께 저밴도콜레스테롤에 도움되는 생활습관이나 운동법도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 정말 감사합니다.