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발레 전공 하시는 분들 도와주세요!! 제가 12월부터 콩쿨,공연..등등 나가는데요 지금 중2고 발레를 전공 하기로 마음
제가 12월부터 콩쿨,공연..등등 나가는데요 지금 중2고 발레를 전공 하기로 마음 먹은지도 1년 밖에 되지 않았어요..ㅠ그래서 아직 토슈즈도 잘 못 신고 작품을 해도 어수선 한게 있는거 같아요. 이번 작품은 오로라 라는 작품 정말 정말 하고 싶은데 모든 선생님께서 이미지랑은 작품 중에 젤 잘 어울시다고 하셨는데 아무래도 오로라가 난이도가 있는 작품이다 보니까 이걸 하는게 맞나 싶기도 하고 도와주세요! 저의 장단점•장점-팔이 길다-공주,요정 같은게 잘 어울린다-폴드브라를 잘 쓴다-턴을 잘 돈다(스팟을 잘 침)-시선 처리가 깔끔하다•단점-발가락에 힘이 없다-하체에 힘이 없는 편-발목에 힘이 없음-턴 아웃이 부족하다대체적으로 힘이 없는 편이에요….키는 150 몸무게는 37 입니다 몸무게 얼마나 빼야 선이 더 이뻐질까요??단점은 어떻게 고쳐야 잘 개선 될까요…ㅠ 내공 100 걸어요!! 빠른 답변 부탁 드립니다!!!!
저도 어릴때 발레전공으로 예고까지 갔었는데요.
지금 몸무게는 괜찮으신거 같은데
근육량이 없는거 같네요.
마르다고 되는게 아니라 발레할 때 힘이 없는게
근력이 없어서 그렇거든요.
근력운동을 꼭 병행 해주는 게 좋은데
발레 특성상 근육라인도 과하게 보이면 좋진 않아서
발레로 근력운동 꾸준히 해주셔야 해요.
그리고 단백질 식단 먹어야 합니다.
너무 안먹어도 근손실만 오고 요요만 더 와요.
탄수화물만 줄여도 살은 빠지는 거니까
몸무게에 너무 연연해 하지마세요.
근육량이 올라가면 무게는 올라가거든요?
체지방은 더 빠져있을건데 무게가 올라가서 스트레스 받고 한단말이예요.
즉, 몸무게에 연연해 하면 내가 지금 몸상태가 좋아진걸 생각 못할 수 있어요.
정리하자면 단백질 식단으로 챙기기
발레 동작으로 연습 많이 하기(이건 뭐 무조건 국룰입니다. 자동적으로 근력올라가요), 몸무게에 너무 연연해 하면서 스트레스 받지 않기(무게에 연연해 하지마요)
콩쿨도 나가고 진로를 정하셨다면 분명 하다보면 힘이 생기고
지금 고민을 너무 할 필요는 없어요!
경험이다 생각하고 모든걸 해보세요!