무리 없이 할 수 있는 다이어트 방법 있을까요? 극단적인 식단이나 운동은 오래 못 버티겠고 요요도 겪은 적이 있어서
극단적인 식단이나 운동은 오래 못 버티겠고 요요도 겪은 적이 있어서 걱정돼요.지속 가능하면서도 몸에 무리 없는 다이어트 방법을 찾고 있습니다.부담 없이 실천할 수 있는 식사법이나 생활 습관이 있다면 알려주세요.
이런 경우,
일반 걷기에 비해 칼로리 소모가 약 2.5배(달리기와 같은 칼로리 소모량) 이상 더 되고, 거기다 허리, 무릎, 발 충격을 50% 이상 덜 해주어..
미국의사들이 다이어트 운동으로 처방하는 다이어트 신발 지코일을 늘 신고 일하고 생활하고, 규칙적으로 rx걷기를 하면 건강한 다이어트 성공!!