중2학생인데 학원에선 집중도 잘 하고 문제도 좀 많이 푸는데 집에 와서 책상에 앉기만 하면 흐트러져요. 제가 손 옆에 살이랑 손톱을 뜯는 버릇이 있는데 그 버릇이 너무 심해요. 숙제를 할때도 자꾸 손을 뜯어서 문제도 못풀고 자기주도학습은 커녕 숙제도 제대로 못해요. 진짜 저도 너무 고치고 싶은 버릇이기도 하고 이러다간 정말 안될 것 같아서 열손가락에 붕대?도 다 감아보고 무의식에 안뜯으려고도 했는데 잘 안돼서 너무 스트레스 받아요. 그뿐만이 아니라 자꾸 명을 때리기도 하고 그냥 집이라서 집중이 잘 안되는건가? 하고 괜한 변명거리를 만들어 아파트 단지에 있는 도서관이나 스카에 가볼까 생각도 해봤지만 제가 학원을 4개를 다니고 있어서 평소에 집에와서 씻고 하면 9-10시 정도인데 부모님이 밤에 외출하는 걸 싫어하세요. 공부하러 간다고 해도 별로 안좋아하실 분들이기도 하고 무엇보다 이 고민을 부모님께 말할 용기가 안나요. 말해도 왜 집중이 안되는데? 너가 노력을 해봤어? 이렇게 말씀하실 것 같아서 쫄보인 저는 어디 털어놓을 데도 없어서 찌질하게 지식인으로 물어봅니다. 손 안뜯을 수 있는 방법이나 공부에 집중할 수 있는 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다. 이제 중2가 된지 반년이 됐는데 정신차리고 열심히 하고 싶어요. 읽어주셔서 감사합니다.