킥복싱 다이어트에 좋나요? 지금 다이어트중인데 너무 운동은 안 하고 식단만 해서 체력도 기를겸
지금 다이어트중인데 너무 운동은 안 하고 식단만 해서 체력도 기를겸 킥복싱 다녀볼려 하는데 제가 진짜 몸에 근육이란 건 없고 운동실력은 하나도 없는 지방만 있는 그런 몸이거든요..? 그래서 체력도 길러야 해서 학교 끝나고 주 3회로 다녀볼까 하는데 괜찮나요? 그리고 여건이 되면 한달정도 태국으로 킥복싱배우러 유학을 가고싶습니다. 조언부탁드립니다.^ㅡ^
안녕하세요
두 아이 키우면서 다이어트 계속 도전 중인 워킹맘이에요 질문자님 글 보자마자 너무 멋지다… 하고 감탄했어요. 지방만 있는 몸, 운동실력 0이라고 하셨지만, 그런 용기로 킥복싱을 시작하시려는 의지 자체가 진짜 대단하세요
킥복싱은 다이어트에도 정말 좋아요
전신 유산소+근력 운동이라 지방 연소는 물론, 체력도 확 올라가고 스트레스 해소도 돼요.
주 3회면 아주 이상적이고, 학교 생활이랑도 무리 없이 병행 가능하실 거예요.
그런데 조심하셔야 하는 게 있어요.
운동 시작해도 몸 안에 '당독소'가 쌓여 있으면 살이 잘 안 빠지고, 회복도 느려져요.
특히 처음 운동하시는 분들은 근육통도 심하고, 체력도 쉽게 떨어지는데 이게 다 당독소 때문일 수 있어요.
그래서 저는 꼭 함께 병행하셨으면 하는 게 바로 ‘스위스식 당독소 다이어트’ 예요.
이건 운동 효과를 배로 만들어주는 몸 상태부터 세팅해주는 방법이라서, 같은 운동을 해도 살이 훨씬 잘 빠지고 피로도 덜해요 킥복싱+당독소 다이어트 조합은 진짜 끝판왕이에요.
질문자님 꿈 꼭 이뤄지시길, 전 진심으로 응원할게요