제가 요즘 좀 어쩌다보니 오후 9시나 10시쯤 잠들어서 새벽 2, 3시에 깨서 숙제하다가 새벽 6시에 자서 다시 9시에 깨서 학원에 가는 게 루틴이 되었거든뇨? 합치면 매일 7-8시간은 자는데 개피곤해서 넘힘드루요 그리고 합쳐서 7시간을 잣는데 그럼 그냥 자정부터 7시까지 잔 거랑 차이가 없잖아여? 근데 왜 또 다음 날 9시가 되면 잠이 와서 누우면 잠이 걍 들어여 왜그래여

습관이일정하지안으면 피로해서

잠이올수있답니다.

규칙적인 수면시간이필요할것같네요.