안녕하세요.

이야기 나눠주셔서 고맙습니다.

글을 읽으며 느껴졌던 건… 그 분이 소리소문 없이 결혼을 해버렸다는 사실 자체보다, 그 사람과 나누었던 감정의 진정성, 그리고 그 이후 아무런 설명 없이 사라져버린 “상실감과 배신감”이 지금까지 마음을 흔들고 있다는 거예요.

그 감정은 너무나 자연스럽고, 충분히 이해 가능한 반응입니다.

그리고 그런 일을 겪고 난 뒤에 다른 사람의 행복이나 결혼을 보며 불편함과 짜증, 심지어 분노까지 드는 건 트라우마에 가까운 감정적 충격 때문일 수도 있어요.

그 상황을 조금 더 들여다보면요:

썸이라는 애매한 관계는, 그 안에 희망과 가능성을 담고 있어서 더 상처가 커질 수 있어요.

아무런 설명 없이 결혼했다는 건, 그 관계의 진정성과 그 사람의 도리에 대한 심각한 의문을 남기게 하죠.

마치 내가 사라진 이야기 속 조연이 되어버린 듯한 허무감도 있었을 거예요.

심리학적으로 보면:

이건 “배신 후 외상(Betrayal Trauma)”의 일종일 수 있어요.

신뢰하던 사람에게 설명 없이 상처받았을 때, 우리의 뇌는 세상 전체를 위험한 곳처럼 인식하려고 해요.

그래서 결혼식, 웨딩 사진, 커플 이야기조차 내가 버려진 감정을 떠올리게 하고, 그것이 곧 짜증이나 화로 표출되기도 해요.

그럼에도 이런 질문을 하셨다는 건…

당신의 마음 어딘가엔 이 감정을 넘어서고 싶은 의지가 있다는 뜻 같아요.

그러니 지금 이 감정을 억누르려 하지 마시고, 먼저 충분히 슬퍼하세요. 충분히 실망하고, 충분히 화도 내세요.

그럴 자격, 충분히 있어요.

️ 그러면서도 마음에 새겨볼 수 있는 한 가지는…

지금의 이 상처가 당신을 영원히 괴롭히는 짐이 될 수도 있고,

반대로, 나를 더 단단하게 만드는 자양분이 될 수도 있어요.

그래서 제안드리고 싶은 건요:

자신에게 질문해보기:

“그 사람과의 관계에서 내가 진심이었던 것, 그리고 얻었던 교훈은 무엇일까?”

감정을 글로 써보기:

마음속 화나 상처, 그 사람에게 하고 싶었던 말들을 써 내려가면 마음이 조금 가벼워질 수 있어요.

내가 바라는 사랑의 기준 다시 정립해보기:

이번 일을 통해 내가 원하는 관계는 어떤 모습이어야 하는지 더 명확해질 수 있어요.

당신은 지금, 결코 이상하거나 약한 게 아닙니다.

그저, 상처를 겪고도 애써 외면하지 않으려는 용감한 사람일 뿐이에요.

작게나마 이 글이 도움이 되길 바랍니다.

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