목표가 다이어트라면 유산소는 무조건 추가해야합니다 !

헬스랑 병행하신다면 공복걷기+웨이트 또는 웨이트 후 런닝10분 및 걷기30~40분 추천드려요

답변이 도움되셨다면 채택부탁드립니다.

제가 운동 다이어트 커뮤니티를 만들었는데 같이운동해요 !

https://open.kakao.com/o/g3jPAWPh 다이어트 습관 / 루틴 만들기

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