안녕하세요, 친절한 다이어트 지식iN입니다.

생애 첫 헬스라니! 인바디 결과지를 받아 들고 막막한 마음에 질문 주셨겠어요. 운동 계획도 중요하지만, 사실 효과적인 다이어트는 식단 관리가 8할이랍니다.

무작정 굶거나 유산소만 하는 건 요요의 지름길이에요. 그래서 요즘엔 식후 혈당 스파이크를 막아주는 스파이크 차단제와 꾸준한 근력 운동을 병행하는 혈당 다이어트가 장기적으로 효과적이더라고요. 특히 다이어트 중 겪는 피부 트러블이나 활력 저하까지 한 번에 케어하고 싶다면, 하루 한 병으로 혈당 관리부터 체지방 감소, 이너뷰티까지 챙길 수 있는 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!