동두천 40대 중반/여 당스파이크당스파이크가 심해서 정말 고생하고 있어요. 45세 여자입니다, 식사 후마다 혈당이 급상승하면서 온몸이 무거워지고 집중력이 떨어져요.특히 손님 응대 중에 갑자기 어지러워지거나 손 떨림이 생길 때가 있어서 정말 위험해요. 정교한 작업을 해야 하는데 혈당 변화 때문에 실수할까봐 늘 조마조마합니다.식단 조절도 해보고 규칙적인 식사 시간도 지켜봤는데 효과가 별로 없더라고요. 노력해봤지만 당스파이크는 계속 반복입니다.그래서 다른 해결책을 찾아보고 있는데, 당뇨 관련 강의 영상들에서 알아보니 당스파이크는 혈당만 관리해서는 근본 해결이 안 되고 혈압과 콜레스테롤을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.피가 끈적해지면 혈당 조절이 더 어려워진다면서, 당혈요법으로 피건강 전체를 개선해야 효과적이라고 했어요.이런 당혈요법과 함께 당스파이크 예방에 좋은 생활습관이 있다면 꼭 알려주세요.상업적인 답변 말고 정말 실질적인 도움만 부탁드려요.