서울 40대 초반/남 식후혈당식후혈당이 계속 높게 나와서 정말 걱정이 많습니다. 저는 40대 인데 하루 종일 앉아서 작업하다 보니 활동량도 적고 식이섬유도 부족한 것 같아요.특히 점심 먹고 나면 식후혈당이 180 넘게 올라가면서 머리가 띵하고 집중력이 떨어져서 글 쓰는 일에 지장이 많아요. 혈당측정기로 재보면 공복엔 정상인데 식사 후에만 확 치솟으니까 정말 답답합니다.그동안 식단 조절도 해보고 혈당약도 먹어봤는데 근본적인 해결이 안 되더라고요. 이제는 다른 접근법이라도 찾아야겠다는 생각입니다.알아보니까 식후혈당 문제는 단순히 혈당만 관리하면 안 되고 혈압이나 고지혈까지 함께 봐야 한다더라고요. 특히 당혈요법으로 피 자체를 맑게 만들어서 순환이 잘 되게 해야 근본적인 해결이 된다고 하는데, 이런 당혈요법과 함께 식후혈당에 특히 도움되는 운동이 있을까요?감사합니다.