인천 50대 중반/남 당뇨콜레스테롤종류에 대해 알아보다가 정말 복잡하더라고요.최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 걱정이 많습니다.운전하다 보니 다리가 자주 저리고, 특히 오후가 되면 손발이 차가워지는 느낌이 들어요.자주 숨이 차고 계단 오르기도 힘들어져서 일상생활이 정말 불편합니다.그동안 금연도 해보고 걷기 운동도 시작해봤는데 꾸준히 하기가 어렵더라고요.이제는 좀 더 체계적이고 효과적인 방법을 찾고 있습니다.얼마 전 건강 관련 유튜브를 보다가 알게 된 건데, 단순히 콜레스테롤 수치만 관리하는 게 아니라 혈당, 혈압, 고지혈까지 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.혈관이 딱딱해지면서 생기는 문제들을 근본적으로 해결해야 한다는 내용이었습니다.이런 당혈요법으로 관리할 때 콜레스테롤 개선에 도움되는 식단이나 생활습관 중에서 제일 중요한 것 하나만 알려주시면 정말 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 정말 감사드려요.