경기 50대 중반/남 당뇨최근 정기검진에서 콜레스테롤 수치가 많이 높게 나와서 깜짝 놀랐어요.일하면서 하루종일 앉아있다보니 몸이 많이 안좋아진 것 같습니다.요즘 계단 올라갈 때마다 숨이 차고, 가슴이 답답한 느낌이 자주 들어요.특히 아침에 일어날 때 온몸이 뻣뻣하고 손발이 저려서 정말 힘듭니다.그동안 콜레스테롤 관리를 위해 금연도 시도해보고 걷기운동도 해봤는데 전부 작심삼일로 끝났어요.이제는 좀 더 체계적이고 효율적인 방법을 찾고 있습니다.얼마전 의학 프로그램에서 봤는데, 콜레스테롤 문제는 단순히 수치만 낮추는게 아니라 혈압과 혈당까지 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.피건강 전체를 봐야 근본적인 해결이 가능하다고 했습니다.이런 당혈요법으로 관리하면서 콜레스테롤에 특히 도움되는 식단이나 생활습관이 있다면 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.